Répertoire d'activités  

Évitez l’épuisement ! Trousse de survie 201: Le sommeil

Le sommeil est à la base de notre niveau d’énergie. Si notre sommeil n’est pas récupérateur, notre équilibre physique, psychologique et émotionnel, s’en trouve perturbé. Cet atelier vous propose des outils simples pour mesurer votre niveau d’énergie actuel et faire le lien avec vos habitudes de sommeil. Des trucs à appliquer au quotidien afin de sortir l’insomnie de votre lit et de votre vie !